这么好吃的有机苋菜营养超丰富

 每天合理搭配饮食，营养才能均衡。现在很多人可能不了解红米苋，认为是转基因食品，其实不是的。红米苋是一种营养价值很高的蔬菜，我们有机农庄也种植这种有机蔬菜，营养价值很高。

  1、促进发育。苋菜富含铁和钙，很容易吸收，对牙齿和骨骼的生长有促进作用

  2、增强体质。苋菜中含有蛋白质和各种维生素，可以提高免疫力

  3、补血。有贫血的人可以多吃，因为苋菜中含有丰富的铁、维生素，由于没有草酸的干扰，所以利用率很高。

  4、清热解毒。现在夏天正值炎热的时候，吃苋菜对肝火、喉咙肿痛有一定的辅助作用。

  不过胃肠有寒气、容易腹泻的人不宜多吃。

  现在蔬菜的种类越来越多，营养含量也都非常的丰富，是我们必不可少的食物。苋菜只有夏季有，并非四季蔬菜，所以这个时候是吃有机苋菜的好时节。每天多吃有机蔬菜，增强体质，口感香甜，非常好吃。
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